腿软乏力是怎么回事

你好医生。
最近一个月，我感觉双腿特累，肌肉疼痛，特别是小腿肚子，每天起床就感觉又疼又乏力，只要稍微用拳头敲打一下或者捏一下肌肉都很痛，不说爬楼梯，连平时走路都喘气，双腿很累，很费力。这是什么回事。我以为我肾虚，但又不知道是阳虚还是阴虚，或者是其他肝脏有问题？其实我高中时也试过有一段时间是这样，折磨了我半年，吃了很多药也不管用，后来是母亲不知道听了哪个中医说每天炖红参乳鸽喝，喝了一个星期左右就好了。
我现在在外工作，每天工作时间基本都是坐着，是不是跟饮食不合理有关？因为中午公司伙食很差，夜晚回宿舍也是在外面搞定的。还是坐姿不正确造成的或者缺乏锻炼啊，本人今年才22岁。求解。