问题分析：你好腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化各人退化的速度不一样它和各人用腰习惯有很大的关系如弯腰拾物过于睡软床坐姿驼腰等有1/3的人有外伤史如保守治疗不佳影响生活工作要考虑手术治疗
俗话说站如松坐如钟行如风睡如弓这是有一定道理的建议你调整姿势工作一小时左右要起身活动活动促进血液循环注意休息保持正确用腰姿势如不弯腰拾物要下腰拾物睡硬板床加强腰部肌肉锻炼等如倒走等可先理疗针灸牵引等保守治疗如保守治疗不佳影响生活工作可去当地三甲医院考虑手术治疗
