周岁患者男15周岁去年11月底至今长高10cm也在吃龙牡壮.

问题分析：您好，颈椎病患者应注意减少久坐每坐2—3小时应适当休息10分钟活动一下颈部自我按摩片刻颈部肌肉或到室外活动一下坚持体育运动或体力活动使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力但运动锻炼应适量进行尽量避免久坐、久行、久立、久卧弯腰低头做家务劳动不宜过久应避免颈部劳累而容易导致颈椎病的突发注意颈部的保暖颈肩部及全身应避免受凉、受潮尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留冬天外出应戴上围巾劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗不要用电风扇直吹身体散热室内空调温度不宜过低卧姿对颈椎健康也有很大影响仰卧位最好侧卧位次之而俯卧位不可取其可以破坏颈椎的自然弯曲度如果长期取一侧卧位使颈椎侧弯侧方受力失衡日久会损害健康因此对于侧位睡姿宜提倡经常改变侧卧方向为佳生活有规律按时作息注意营养劳逸结合增强体质从根本上防治颈椎病

问题分析：家属要尽量细心照顾患者患者的饮食中要加强营养：1、饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品2、过咸的食品能伤及肾脏而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素3、视力模糊、流泪者宜多食含钙、硒、锌类食物4、如豆制品动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、伴高血压者5、多吃新鲜蔬菜和水果如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆.祝患者早日康复!

问题分析：您好康复操可改善患者颈部的血液循环松解粘连和痉挛的软组织无颈椎病者可起到预防作用姿势：两脚分开与肩同宽两臂自然下垂全身放松两眼平视均匀呼吸站坐均可1.左顾右盼：头先向左后向右转动幅度宜大以自觉酸胀为好30次2.前后点头：头先前再后前俯时颈项尽量前伸拉长30次3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部掌心向下两臂先由后向前旋转20—30次再由前向后旋转20—30次4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次再反方向旋转5次.5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部用力顶头颈头颈则向后用力互相抵抗5次6.双手托天：双手上举过头掌心向上仰视手背5秒钟腰椎要注意不要用力每天轻微活动数下可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次每次20分钟.会有收效的

问题分析：首先必须避免颈部的剧烈运动比如猛烈的转头不要长时间的保持一个姿势平时可以给他按摩一下颈部促进血液循环建议买一个颈椎保护圈保护颈部平卧是最好的休息方式不要使劲低头或者仰头更多问题或者疑问请点击左侧进行咨询。