我16岁。前段时间因为初三要体育考试所以平时要训练立定跳远.

问题分析：这种情况到五月十号一般能好清的，突然大量做运动一般都会引起肌肉疼痛,可以搽点正骨水,洗个热水澡,之后适当按摩一下疼痛的肌肉.还有就是乳酸堆积,所以多吃点碱性食物可消除疲劳,我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜,水果,菌藻类,如海带,木耳,菠菜,胡萝卜,芹菜,白菜等等.

问题分析：你好，你的情况考虑是韧带的拉伤可能比较大。建议吃药或者检查后在吃药。
建议你去当地医院的外科检查一下，开点止疼药物，可以临时不影响你的考试。

问题分析：你的情况看，有可能是膝盖上方的肌肉拉伤，是由于人体用力不当引起了腿部肌肉的拉伤，常容易出现了人体的下肢肌肉的疼痛，肿胀，活动后局部的疼痛明显加重，是可以外用膏药治疗的，有一定效果的。
现在到五月十号不一定会好的，需适当服用些跌打丸或活血止痛胶囊等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。