首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

我上一年参军的现在每天都要接受很多的训练最期训练最...

性别：男

年龄：17岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我上一年参军的现在每天都要接受很多的训练最期训练最多是铁松和铁饼听说上一年有几个人注意结果导致了投掷骨折所以现在每次训练我都十分的担心害怕自己也会这样啊
曾经治疗情况和效果：

如何预防投掷骨折的发生呢？（）

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭芳 医师 外科 极速问诊
二级甲等 河间市中医院

问题分析：部队上铁饼和铁松的训练确实很容易导致投掷性骨折
你好建议你在做这些训练的时候多多请教教官有没有什么窍门一般教官都会教给你的还有姿势要正确不要过于紧张

展开全部
相关推荐
发育迟缓怎么训练
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
发展缓慢可以通过头部训练、坐位锻炼、爬行锻炼等方式来进行。发育迟缓的病因有很多，有遗传、有全身性疾病、营养不良等，不同的原因康复训练也会有差异。在头部的训练中，首先让宝宝平躺在地面上，将一个玩具放在宝宝的头部前方，引起注意，让其能看见玩具，然后跟着动作一起移动头部。建议长时间坚持进行训练，效果一般比较好。
经期可以做力量训练吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间可以做适量的运动，对身体是有帮助的，可以平衡神经系统，加快血液循环，促进经血排出，有效缓解痛经。但月经期间最好不要做高强度的力量训练，比如变速长跑，负重跳跃等以免加重痛经，经血量增加，避免经血倒流引起感染甚至发生子宫内膜异位症，由于月经前三天出血量较多，以休息为主，如果运动要以轻松，舒缓，放松的运动为好。
肋骨外翻怎么训练矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肋骨外翻可以通过补钙、矫正器、手术等方式来矫正。1.可以在日常生活中多服用一些钙剂，能够增加人体内的钙质，从而改善骨骼的外翻。2.若病人年纪尚轻，骨还处在发育阶段，可以使用专用的矫正器具，可以在日常生活中，多按摩外翻的肋骨，由腹部开始，沿着胸腔的长度，缓慢地接触，一天两到三次，一次五分钟。3.对于保守疗法无效的患者，可以去正规的医疗机构进行外科矫形。
驼背矫正训练动作
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
膝关节扭伤怎么做康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节扭伤的康复训练具体如下：1、直腿抬高：患者需要平躺在地面上，伸直一只腿并抬起，然后再慢慢放下，反复多次训练，动作范围不宜过大，这对于增加膝关节的功能有良好的效果；2、靠墙蹲：患者背靠墙站立，脚跟距离墙面约40厘米，然后沿着墙面慢慢蹲下，直到膝盖与小腿的夹角形成90°，持续几秒钟之后再缓缓伸直身体，期间一定要注意作为要轻缓。
语言迟缓家庭怎么训练
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
语言迟缓家庭训练方法如下：1，多与孩子进行沟通交流，刺激孩子语言中枢，使孩子能够进行模仿和学习。2，经常和孩子进行游戏互动或者肢体运动，形成一对一的互动。3，和孩子进行阅读书籍，使孩子不断接受语言刺激和专注力训练。建议：出现情况较为严重时，应当及时去医院进行检查，在专业的医生帮助下，使孩子恢复到健康。
怎么训练宝宝抬头
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
训练宝宝抬头是在宝宝生后几天就开始训练宝宝俯卧，尽量有机会让宝宝趴着玩。开始时间可以比较短，之后等宝宝习惯后逐渐增加俯卧位时间，以训练宝宝抬头。开始时，宝宝俯卧位是不会抬头，只是将脸转向一边，但是随着宝宝年龄的增长以及俯卧位训练，到宝宝2个月左右时就可以抬起头以及前胸，到宝宝3个月时抬头就应该比较稳了。
感统训练能治好多动症吗
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
感统训练是否能治好多动症要根据实际情况做判断。多动症不是太严重定期到医院做感统训练，过程当中会起到很大帮助作用，有可能会逐渐得到痊愈，有些患者比较严重即便是做了训练，也可能还需要在医生指导下适量结合药物或做心理疏导，才可以使症状得到好转。治疗期间应定期到医院复查。如果孩子患有多动症，已经超过了5岁，可以在家里和孩子进行沟通，多培养静止的兴趣和爱好，能够帮助控制活动。
高血压能做力量训练吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，高血压是可以进行力量训练的，不过需要注意以下几点：1、在训练过程中，要有良好的训练环境，避免在封闭房间内训练，保持空气流通顺畅，环境温度适宜。2、高血压患者在进行训练时，要注意减少憋气，尽量避免出现头低于胸部的动作，以免导致脑供血不足，从而出现头晕等症状。3、如果血压控制没有在140/90mmHg以下，建议患者停止训练。
双眼皮术后多少天可以运动
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
做双眼皮手术以后，一周之后才可以进行一些运动。手术后一周后也不要进行太剧烈的运动，最好要等到一个月以后，因为剧烈的运动会导致发汗，如果汗液进入到了伤口之后，有可能会导致发炎等情况。双眼皮术后，应有安静舒适的环境休养。避免进食辣椒等辛辣食物，避免吸烟与酗酒，保持伤口清洁，防止感染。建议求美者到正规医美机构进行双眼皮手术，在术后伤口愈合过程中，为防止伤口颜色加深，促进伤口愈合，可补充一些营养物质。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科