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我比较喜欢踢足球一有时间就去玩玩运动一下身体但是自...

性别：男

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我比较喜欢踢足球一有时间就去玩玩运动一下身体但是自从上个星期去踢完球之后这几天大腿外侧有个地方一按就疼医生说是肌肉肌腱单位的急性损伤这该怎么办
曾经治疗情况和效果：

肌肉肌腱单位的急性损伤该怎么办？（）

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林婷婷 护士 传染科 极速问诊
三级甲等 湛江中心人民医院

问题分析：你好早期以止痛、止血、消肿、防止肌肉短缩粘连为原则最初24h可采用冰敷、弹力绷带加压包扎、制动、非甾体消炎药物必要时应用皮质激素一旦出血停止可采用体育疗法、理疗和玻璃酸酶促使局部炎症吸收消散恢复肌肉长度也可局部注射一些有明确促进肌肉修复作用的药

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血糖高可以吃煮玉米的，但是要少吃。高血糖人要多吃蔬菜，常吃鱼或者瘦肉，常喝牛奶，常吃豆制品，少吃米饭和面食，水果少吃，很甜的水果不要吃，糖不能吃，忌酒。乙醇能够被合成为糖。肥肉少吃，忌油腻，忌过咸，少放或者不放味精。
怎么控制高血糖
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通过控制饮食来进行自身调节的。餐后的血糖正常，是在规定的两小时之内测量的血糖，有升高的迹象，只有空腹血糖高，也可以采取控制饮食和加强散步活动量增加，来达到降低餐后血糖的目的。
怎样运动降血糖
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散步比较适合糖尿病患者选择，散步可以减少胰岛B细胞的负担，还能预防骨质疏松。慢跑也是一种不错的锻炼方式，可以预防并发症。患者还可以适当选择游泳、太极拳、广场舞等运动。
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游泳由于水的浮力和动作需要膝盖弯曲度较低，可以减少对膝盖的损伤情况发生。与游泳相关的运动也可以不伤膝盖，比如水球运动，水上排球等。上身的力量锻炼也可以避免膝盖损伤，比如杠铃卧推，哑铃飞鸟训练，哑铃划船训练等组合动作都可以避免对膝盖的磨损。
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冰红茶属于饮料，长期喝饮料会导致碳水化合物摄入比例偏多，不易控制总热量，可能出现超重或肥胖，体重过重是许多慢性疾病发病的危险因素，比如高血压、高血脂等心血管疾病、糖尿病、痛风等。
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一般情况下，小孩子踢球不会对身高造成什么影响，身高一般与后天和基因有关，可以通过添加钙质来帮助孩子的骨骼生长，使其身高变高。踢球是一项很耗精力的运动，因为长时间的踢球会给孩子的身体带来很大的压力，所以尽量避免过度的使用身体的活力，适量的锻炼是不会对身体造成伤害的。所以在宝宝年龄比较小的时期最好避免过多的踢球，可以适当进行游泳、跑步、打篮球等。
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