性别:女
年龄:19岁
问题分析:建议可以吃糙米等全麦食品富含微量元素锌,能提高女性生育能力,而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多,可以平衡激素水平,也利于生育。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素也相当重要,平时要多吃牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,都富含较为优质的蛋白质。