最近总是有食品调料里添加剂超标的新闻，

母乳添加剂通常是针对早产儿和体重偏轻的。因为婴儿属于早期出生，肠胃的机能相对较差，可以适当的补充一些奶粉。母乳中添加的奶粉可以促进宝宝的肠道的吸收，在服用奶粉的时候要注意观察宝宝的粪便有无异常，如果出现了消化不良的情况，最好逐步停止，避免宝宝身体不适，导致肠胃机能失调。由于早产儿还没有足月，在身体发育上还没有完全成熟，而且免疫力也很差，因此建议在哺乳时应该采用母乳添加剂，这样可以让早产儿获得充足的营养，让宝宝的身体迅速的发展，这样才能在很短的时间里恢复到正常的婴儿的身体素质。

孕妇不可以吃以下调料。孕妇在怀孕期间不可以食用鸡精、味精，是因为这两种调味料中含有谷氨酸钠，食用有可能会影响胎儿的正常发育。孕妇在怀孕初期需要注意饮食均衡，饮食最好以清淡为主，不要食用辛辣、刺激、酸性的食物，避免影响胎儿正常发育，严重的话还有可能导致孕妇出现流产的可能，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。

宝宝的辅食中要保证少糖，这里的少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物，糖只是提供热量，并不能帮助宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并没有太多的好处。

铅超标的症状有神经系统的表现，比如情绪波动严重，食欲不振，注意力不集中，嗜睡，严重者还可能出现恶心呕吐等症状，还有心血管疾病方面和血液系统的表现，面色苍白，心慌以及气短的表现，还有泌尿系统的表现，有水肿，尿血的表现，严重者还可能出现肾功能衰竭的情况。

一般来说，宝宝锌超标的症状是精神不良、食欲不振等。具体分析如下：宝宝锌超标的症状，通常会出现精神不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、顽固性贫血等，严重者还可能出现抽风、昏迷、脱水、休克等症状。若出现上述情况，要到正规的医疗机构进行微量元素检测，然后在医生的指导下进行相应的治疗。需要注意的是，家长应当每天给宝宝洗澡、勤换洗衣服，尿不湿及时更换，大小便后及时清洗干净，保持宝宝皮肤的干燥和清洁。

有防腐剂，延长食物的保质期。着色剂，补充在制作和储藏过程中丢失的色素，确保成品的颜色统一。甜味剂，是赋予食品以甜味的添加剂。糖果与巧克力中一般有香精油、香精、粉体香料浸膏几种类型。酸度调节剂，具有增进食品质量的功能，抗氧化剂、漂白剂、面粉处理剂、矿物盐、乳化剂、生化酶等。

儿童如果出现铅超标，就会出现头疼，头晕和注意力不集中的情况，而且还会反应迟钝，嗜睡，多动，易激惹，烦躁不安等。对血液系统的影响，有可能会导致小细胞低色素性贫血的出现。对消化系统的影响，可能会出现恶心呕吐，腹痛腹泻，便秘的症状。

儿童的免疫系统比较弱，添加剂对儿童的危害不容小觑。添加剂可能导致以下几种问题：1、致癌问题。如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。2、急、慢性中毒问题。由于制造添加剂时所用原料不纯而污染一些有毒化合物，引起人们的急慢性中毒。可以导致的问题其实还有很多。

减肥水煮菜，可以放些盐，盐在生活中是必不可少的，虽然平时提倡淡盐饮食，但是还要适当的少吃一些盐的。减肥的话饮食上要少吃油腻以及含糖较高的食物，比如油炸的食品，动物脂肪，糖果，巧克力，饮料等。还应该坚持适当的体育活动。

食品添加剂多为人工合成的化学物质，一些有毒物质被人体吸收进入血液和细胞后，参与人体的化学反应过程，干扰正常的身体代谢反映，并产生有毒的化学物质，从而增加食物的致癌率。