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医生你好：我想问下，我今年20岁，体重

性别：男

年龄：20

医生你好：我想问下，我今年20岁，体重86斤、身高1米62、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振，应该吃那些食物有助于健康？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马晓敏 其他 极速问诊
二级甲等 临沂矿务局中心医院

问题分析：健康指导：你好，你体重严重不达标，多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健康增肥。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，注意锻炼身体，提高自身免疫力。

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是正常的，有一点点胖，平时规律饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。同时，饮食清淡一些，不要摄入油腻辛辣刺激食物，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动，还可以促进长高和健康。
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三岁的男童体重10.61到20.64千克，身高86.3到109.4厘米，女童体重10.23到20.10千克，身高85.4到108.1厘米。这个年龄段宝宝思维能力有了很大的提高，已经开始会联想了。宝宝能够指认许多物品，并能说出2-3字的短句，可以与小朋友做游戏，并能遵循游戏的规则，可以纵向向上跳、立定跳远的动作。
身高149体重90有异常吗
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可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助宝宝很好的吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多让孩子打打篮球、跳绳，保持适当的睡眠，这样可以促进生长激素的分泌，来帮助宝宝很好的发育，在生活中多少孩子吃一些水果、蔬菜。
胎儿体重多少最合适
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胎儿体重五公斤到八公斤是比较合适的。体重超过8公斤的称为巨型婴儿。体重在5磅之下为低重量。因此，5-8公斤的体重属于很常见的现象，而目前最新的看法就是怀孕期间的母亲，怀孕期间的宝宝要保持6-7公斤的重量。6-7公斤的宝宝，天生就是最聪明的，而6-7公斤的宝宝，无论是做手术的，或者自己分娩的，都会很成功。
糖尿病病人如何增加体重
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糖尿病病人想要增加体重首先就应该加强运动，其次在饮食方面也需要多用点心，尽量多吃点坚果类的东西，而且也可以多吃点蛋类和豆制品。平时在饮食中适当的加入适量的奶酪和鸡蛋或者是瘦肉，牛奶之类的食物也可以，这些食物都可以增加热量，只要人体有足够的热量了，体重也会随着增加一些的。
13岁男孩正常身高和体重是多少
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13岁男孩子体重正常值是42~55公斤，身高正常值是154~164厘米。具体还是因人而异，与遗传，营养都是有一定关系。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，还有含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
黄疸对体重有影响吗
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不会影响体重的，黄疸是体内胆红素浓度高的结果，而胆红素主要是血红球、红血球的代谢产物。当红血球老化破坏时，红血素就会游离出来，代谢后产生胆红素。通过血液运送到肝脏，经肝脏的代谢后由胆管排泄于肠子内，代谢路径发生了问题造成血中胆红素的堆积就会形成黄疸。
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身高163厘米，标准体重应该是116斤，58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数，减轻105得到的，上下可以有百分之10的波动范围，都属于正常体重。如果明显超过了标准体重，则属于肥胖，通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。低于标准体重百分之15，是有营养不良，要注意加强营养，恢复体重。
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身高和体重的计算方式中，7到12岁的体重计算公式为：（年龄×7-5）/2，那么7岁的体重大概为22kg；7到10岁孩子身高计算公式为：年龄×6+80，那么7岁孩子的身高大概为122cm；这种计算方式计算出来的是一个群体的平均值，上下百分之二十是标准的身高和体重的范围。
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3岁宝宝的生长指标，男童体重为10点61-20点64kg，身高86点3-109点4cm。每个宝宝的生长发育不同，所以具体标准会有一定的差异。以上数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。
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