性别：女
年龄：19岁
2010年七月九号做了关节镜手术右膝关节内侧副韧带断裂右膝关节外侧副韧带、前交叉韧带损伤右胫骨外侧平台骨折右膝关节积液术后至今一直把右腿带着夹板使其保持平直昨天开始拿掉夹板拄着双拐练习走路现在右腿打弯困难只能弯曲很小的幅度不知应当如何锻炼才能使右腿正常弯曲？
我想知道应该怎样锻炼才能使右腿像以前一样正常弯曲？（）
问题分析：膝关节的功能活动与锻炼一般情形下要逐渐进行逐渐增加力度和时间不要急于求成避免加重损伤和慢性炎症建议：1功能锻炼前可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予局部的按摩等之后慢慢进行适当弯曲或膝关节的活动不要急于求成避免加重损伤和慢性炎症2功能锻炼开始尽量一天2次功能改善后可以增加至3次时间开始锻炼少些慢慢增加在功能锻炼时尽量给予膝关节的必要保护措施如弹性绑带或护膝等功能锻炼后尽量给予必要性的保护措施如抬高双下肢或热水洗浴浸泡；如出现肿胀或疼痛可给予中药的包扎固定以消炎止痛和促进周围组织功能恢复3注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态
问题分析：患者女19岁2010年七月八号因车祸致右膝盖不能正常弯曲2010年七月九号做了关节镜手术右膝关节内侧副韧带断裂右膝关节外侧副韧带、前交叉韧带损伤右胫骨外侧平台骨折右膝关节积液术后至今一直把右腿带着夹板使其保持平直昨天开始拿掉夹板拄着双拐练习走路现在右腿打弯困难只能弯曲很小的幅度.韧带损伤后医生只能给接上但是否能恢复到原状或留多少后遗症都跟你是否能坚持锻炼有关只有不怕疼痛坚持锻炼的人才会恢复最好.建议你坐在床边或高的凳子上在右脚下放一个酒瓶进行来回运动并逐渐加大幅度并在右膝关节处做热敷.当右小腿肿胀时需抬高休息肿胀减轻时再锻炼一般两到三个月能恢复百分之八九十.
