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可能是工作压力太重，晚上睡不好觉，已经一年了。又没有什么方法

性别：女

可能是工作压力太重，晚上睡不好觉，已经一年了。又没有什么方法调理一下？谢谢
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木棉絮 医师 极速问诊
禅城中西医结合医院

问题分析：您好，您可以试着睡前一杯热牛奶，平÷用温水泡脚后再睡觉。

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怀孕晚上睡不好觉怎么回事
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后出现晚上睡不好觉是一种正常的现象。怀孕期间胎儿在体内不断生长发育，子宫不断扩张增大，压迫周围脏器，引起腹部不适，这是胎儿长大后不可避免的要调整睡眠体位来缓解不适感，同时孕妇怀孕时情绪激动紧张，容易出现焦躁和紧张的情绪，这时候要调整心态，放松压力，保持身心舒畅。怀孕后的女性应注意避免劳累，定期到医院做产前检查。
身体湿气太重如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
长期的饮食生活等因素而导致的湿气困脾，影响脾胃运化功能，进而就容易导致一系列临床表现比如食欲不振，大便稀等症状。可以通过中药加以调理，近期要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性的以及生冷油腻食物，避免过度劳累。
身体湿热太重该怎么调理
王燕主任医师
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小孩晚上老是睡不好觉应抽取时间多陪孩子。平时要多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子各种要求，有时间的可以为孩子做抚触和按摩，睡前给讲故事、唱儿歌，让孩子感到安全、幸福、满足。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以去医院检查一下维生素和微量元素，根据检查的情况进行相应的治疗和处理。晚上是孩子生长激素分泌的时间，所以睡眠不好，会影响孩子的生长发。睡前喝一点温的纯牛奶。
牙齿痛的厉害有什么快速缓解的方法
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五官科山东省立医院三级甲等
用水磨擦合谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦，也可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解，用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解，用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
安神丸是什么
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安神丸是一种藏药，的功能就是养心安神，用于风入命脉、神经官能症、多梦、耳鸣、心悸颤抖、癫狂等症状。禁忌主要是肝肾功能不全的，还有造血系统疾病的。孕妇以及哺乳期的妇女儿童都禁用。
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身体湿热太重该怎么调理
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
如果已经明确体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭，可以通过药物来调理，湿热重点疏通经络，背部膀胱经，拉罐，开通背俞穴，喝金银花加白菊花茶清肝，红小豆加薏苡仁煮水来利湿，吃清胃散来降胃火，配合一些食疗与药物，这样可以更快的改善湿热体质。
神经衰弱吃什么调理
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长期失眠不能入睡会所致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱这疾病等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神。建议多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱这疾病引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
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