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骨量减少怎么补钙才合理？

性别：男

年龄：58岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
骨量减少怎么补钙才合理？
曾经治疗情况和效果：

我刚检查有骨量减少，我现在开始每天吃一颗骨化三醇和一颗含有D3、各种维生素、矿物质的钙片，请问这样吃行吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄琪连 其他 极速问诊
南海区第二人民医院

问题分析：您好，补钙在吃钙片的同时，可以多出去晒晒太阳，增加体内维生素D的合成以促进钙的吸收，注意补充足够的蛋白质和乳糖，都有利益钙的吸收。避免吃些富含草酸和植酸的食物比如菠菜、芥菜等阻碍钙吸收的食物。
补钙最好的来源是奶及奶制品，因为奶里富含蛋白质、乳糖和多种维生素，都有利于钙的吸收，另外，适量运动，促进体内代谢循环，对钙的吸收也是非常有益的。

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这样是非常合理的，要先给孩子喂母乳，然后不够的情况下，再给喝孩子合适的奶粉，平时家长在照看孩子的时候，要有耐心，一旦发现孩子有任何的不舒服，要及时带孩子去医院检查。混合喂养最容易发生的情况就是放弃母乳喂养。母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有极大的益处，母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。
骨量减少吃什么钙片
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外科北京友谊医院三级甲等
如果出现骨量减少，可以服用一些钙片。如果患者存在骨量减少的问题，可以在医生指导下服用一些迪巧钙片。在孕妇、哺乳期、绝经期、老人、小孩等人群都可以服用，可以预防骨质疏松，孩子每天服用一粒，大人服用两粒。骨质疏松可以通过食疗来改善，平时可以多食用牛奶，核桃，虾皮，瘦肉，骨汤等。另外，建议患者平时还应该适当进行体育锻炼，不要长期熬夜。
骨量减少和骨质疏松是一回事吗
刘凤岐主任医师
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一般来说，骨量减少和骨质疏松都是骨密度低下的表现。骨量减少是指单位骨骼体积内的钙质和骨胶原等物质含量减少。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨量减少和骨质疏松都是骨密度低下的表现。只是骨质疏松的严重程度比骨量减少更重。患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
骨量减少会有哪些症状
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
骨量减少症状会表现为局部有轻微的疼痛，局部的皮肤会出现肌肉力量减弱等情况。在关节部位就会出现关节的疼痛、肿胀，或者出现关节活动受限等病情。在治疗时，可以嘱咐减少负重活动，在骨量减少部位，可以进行适当的肌肉锻炼，以加强肌肉力量，可以防止骨中钙质流失。
骨量减少能恢复正常吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
骨量减少这是骨质疏松的表现，所以是需要适当补钙的，另外可以多喝牛奶及其制品，另外还有大豆和鱼类，这些都是可以帮助体内钙质的吸收，另外可以进行适当晒太阳和适当的运动，目前医学界是没有一种安全有效的方法让疏松的骨质恢复原有的状态，所以预防才是关键。
骨量减少有什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨量降低是一种常见的骨质疏松症，其最常见的表现就是局部的痛苦和不舒服，从而引起骨折。骨量是指每立方米的骨组织，而骨组织则是由含钙、磷等的骨中的矿物质组成。也可以用骨骼机理来解释，例如：骨胶原蛋白、无机盐等。骨量减少，就会发展为骨质疏松症，在一定程度上会引起局部疼痛，从而引起骨头的骨折，例如脊柱，胸部等，轻微的创伤，可以通过适当的方式来增加钙。需要注意的是，骨质疏松症导致髋部骨折，大多数情况下需要进行髋关节置换或内固定手术。
骨量减少怎样才能恢复正常
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
骨量减少想恢复正常要多食用含高蛋白和维生素的食物，要坚持锻炼使骨产生应力性作用，刺激骨的合成代谢增加骨量，可以适当服用抑制骨吸收和促进骨合成的药物，如双磷酸盐类和甲状腺激素等。
骨质疏松骨量减少什么意思
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松骨量减少说明患者的情况比较严重。骨质疏松患者的骨质素丢失，骨骼的硬度逐步下降，特别是在骨松质中。由于骨小梁的密度较低，很易出现骨化的破裂，从而引起骨质疏松型的骨折。如果x光检查发现骨质层厚度减小，骨质小梁减少，透明度增加，同时发现有椎骨的畸形、挤压、楔形变、CT表现为椎体和椎体内部的真空。如果出现上述情况，则说明病人骨量减少，有可能导致骨质疏松症发生，情况比较严重。
骨质疏松骨量减少是什么意思
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松骨量减少是指骨骼里面的钙和磷等无机质减少。通常骨质疏松骨量减少是指骨骼里面的钙和磷等无机质减少，骨骼里面的钙减少以后骨骼的硬度就会下降，患者会有骨代谢调节异常，骨密度下降、骨脆性增加等情况，进一步的发展就会导致骨质疏松症，甚至会导致骨质疏松性骨折。患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，多休息，不要熬夜。
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