脸发暗，无光泽，晚上睡不着，头沉重，这是什么原因

问题分析：你好、深度的不足以及不能消除疲劳.或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。

问题分析：你好，夜眠差持续多长时间了？还有其他的症状吗？
建议先全面检查一下是不是身体上有什么大的疾病，如果没有问题，可能是睡眠所致，可复用少量改善睡眠的药物，看是否有好转

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。