颈椎病，肩周炎，失眠健忘

问题分析：您好,如果你肩部疼痛活动一会之后就可以缓解那么不是肩周炎的啊,建议使用药物或针灸等康复理疗
如果是肩周炎可能一直痛疼的啊。应该是长期使用电脑一个姿势导致的肌肉劳损引起的,因此建议每次使用电脑时间不要太长。。定时活动活动是可以缓解的。

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。