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你好我今年二十五岁我最近卸妆后感觉面色灰暗皮肤干燥...

性别：女

年龄：25

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好我今年二十五岁我最近卸妆后感觉面色灰暗皮肤干燥无光泽经常感觉头晕头疼耳鸣精神不振嗜睡手脚发麻发冷食欲不振经常便秘月经不规则每次量大去医院检查说是贫血我很是困扰曾经治疗情况和效果：请问吃什么对贫血有好处从而减轻贫血？（）
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李青 主任医师 妇产科 极速问诊
三级 沈阳市红十字会医院

问题分析：您好（1）饮食营养要合理食物必须多样化食谱要广不应偏食（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物平时可配合滋补食疗以补养身体（3）饮食应有规律、有节制严禁暴饮暴食（4）劳逸结合进行适当的体育活动也可以喝木耳红枣汤做法黑木耳30克浸泡30分钟后捞出与大枣20枚共煮汤调入红糖适量服食对产后贫血有辅助治疗作用希望我的回答对你有帮助祝健康

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