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大便困难，涨气，如何解决便秘

性别：男

年龄：38岁

大便困难，涨气，如何解决便秘
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徐旭东 护士 内科 极速问诊
三级甲等 天津市环湖医院

问题分析：您好，便秘是由于胃肠运动减慢、进食量少、运动量小这个三个主要原因导致的排便异常，应该针对这三个原因进行便秘的有效治疗和预防。
建议您饮食选择粗纤维食物，增加饱腹感，如粗粮、芹菜等，增加水果食用的量。同时，您可以给自己进行腹部的顺时针按摩，促进胃肠运动。最后您可以多参加运动，促进人体对能量的消耗，促进排便反应。如果您的情况不见好转，可以适当选择通便药物服用，但要完全按照医嘱进行。祝您早日康复

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如果宝宝便秘，平时一定要多喝水，促进排泄，注意可以吃一些富含纤维素的食物，比如酸奶，香蕉，火龙果，应该要注意，宝宝的饮食要以清淡为主，不要让宝宝吃一些油炸的食物或者是一些烧烤不易消化的食物，尽量多吃一些富含维生素。
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一般情况下，久坐便秘，患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗，具体情况分析如下：长期坐着不动引起的便秘，首先要消除引起便秘的因素，即今后要少动，特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动，这样可以改善人体的状况，促进胃肠的蠕动，同时也可以锻炼心肺功能，对身心健康也有一定的好处。另外，要注意定时排便，多吃粗粮和水果，如果有需要，可以口服药物。
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小孩子便秘是提示有肠道功能紊乱引起的改变的。主要观察孩子是否有腹胀呕吐等症状。可以是先使用小儿通便，还有可以是吃小儿四磨汤通便治疗的。如果母乳喂养的话，大人饮食需要是清淡消化一些的。如果奶粉喂养的话，需要更换奶粉种类。
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通常情况下，可以通过适当运动、饮食调理、药物调理等方式解决宝宝便秘问题，具体分析如下：1.适当运动：首先适当增加运动，不能走的宝宝，家长可帮助做被动运动，宜促进肠胃蠕动，缓解便秘。2.饮食调理：需要增加水分的摄取并且调整饮食，可以添加含膳食纤维比较多的蔬菜，如油麦菜、芹菜、豆等。3.药物调理：宝宝便秘问题较严重时，可以遵医嘱服用含双歧杆菌或乳酸杆菌的药物。
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调整奶粉的浓度或是品牌，合生元的奶粉比较中性，不要进食奶粉食物，母乳是孩子的喂养方式，要想办法母乳喂养好，严重便秘的话用些调节肠道功能的药物。同时可以考虑服用相关的药物进行调理。
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多吃清淡的食物，少食多餐配合蔬菜水果等，注意不要挑食等，如果没有明显的改善等，建议也可以选择药物等调理，多巩固几天效果还是比较好的，多注意加强营养的。平时多注意休息。
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宝宝如果出现了大便困难的情况，多数属于便秘问题造成顽固性便秘的情况。可以给孩子多饮水，另外可以适当的进行腹部的按摩。另外每天养成孩子定时排便的习惯。可以帮助孩子有效的改善便秘的情况。日常生活当中多给孩子吃一点蔬果有助于帮助解决大便困难的问题。
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产妇在产后几天因卧床休息，活动减少，影响肠蠕动，不易排便。产妇在产后内饮食单调，再加上某些传统观念的影响，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少纤维含量，这就减少了对消化道的刺激作用，使肠蠕动减弱，影响排便。产后会阴伤口或腹部伤口的疼痛使不敢用力排便。
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可能以下病因导致。第一要考虑胃肠道菌群失调导致。第二需要考虑胃火过大引起，三需要考虑胃肠道蠕动慢导致。还有一种就是不良习惯引起。可以禁忌辛辣食物，喝蜂蜜水调理。暂时可以使用药物快速通便。
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