性别：男
年龄：32岁
请问:肩周炎的自我治疗方法有哪些？（）
问题分析：你好：1、回旋画圈运动：患者弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心做由里向外或由外向里的画圈运动用臂的甩动带动肩关节活动幅度由小到大反复作30～50次2、正身双手爬墙患者面向墙壁站立双手上抬扶于墙上用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动使双侧上肢尽量高举达到最大限度时在墙上作一记号然后再徐徐向下返回原处反复进行逐渐增加高度
问题分析：颈肩综合症颈肩综合征乃是颈部、肩部以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感及功能障碍等临床表现的病症本症多于肩周炎基础上累及演进形成好发于中老年人以女性的发病率较高尚缺乏特效治疗故病程迁延是临床常见的难治病之一治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈是一种传统黑膏药外敷治疗局部渗透力强可以改善局部的微循环削炎活血消除神经根水肿改变颈部长期积累性劳损引起的软组织粘连萎缩恢复韧带弹性放松颈部肌肉活血化瘀舒筋活络补肝肾强筋骨.
