性别：男
年龄：17岁
我刚刚又做了25个俯卧撑肩膀处的酸痛减轻了点
我这样是不是肌肉拉伤要怎么办（）
问题分析：自诉由于运动锻炼而经过俯卧撑后出现手部及肩关节酸痛考虑是劳累大负荷运动后乳酸堆积导致像你诉说的情况如果是肌肉拉伤会有明显拉伤病史当然需要避免拉伤肌肉因为如果过度疲劳的时候肌肉容易拉伤所以建议你需要循序渐进加大运动负荷比如今天50个明天60个慢慢的增加避免拉伤肌肉也起到锻炼的作用
问题分析：你好你的情况是正常的反应.一般长期不运动突然过量运动就会肌肉酸痛这样突然运动肌肉乳酸分泌的原因是正常的一般每天坚持适量运动过几天就会好的不用担心.
问题分析：你好你所述的症状不是肌肉拉伤这是由于不常运动所致建议您以后多做运动然后经常不锻炼第一次刚上来不能锻炼太多要有个循序渐进的过长你现在的症状用点活络油即可不需要特殊治疗祝您健康1
