首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

如何促进脚步血液循环促进脚跟肌肉生长和锻炼？？双脚...

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
如何促进脚步血液循环促进脚跟肌肉生长和锻炼？？双脚脚跟溃疡导致皮肤肌肉缺损严重去年经中医治疗溃疡已经愈合但脚跟不是很厚感觉根部肌肉很少没有功能性不敢自主行走只能拄拐走路右脚稍有着重脚底就会出血出现黄豆粒大小红色淤血然后就会变黑变干只能等待从新生长这样是毛细血管的破裂吗？用什么方法促进脚部血液循环促进脚跟肌肉的再生长和锻炼呢？？
曾经治疗情况和效果：

我是由于马尾神经损伤导致的脚部神经感觉差导致的神经性溃疡脚跟溃烂

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林婷婷 护士 传染科 极速问诊
三级甲等 湛江中心人民医院

问题分析：您好您现在脚跟部的皮下组织很薄不能自主行动这样就不能进行主动的锻炼可以配合被动的锻炼比如屈伸踝关节做勾脚尖的动作
平时可以用点中医的针灸和按摩的方法促进神经和肌肉的修复效果还是不错的还要注意要加强营养多吃富含蛋白质和维生素的食物

展开全部
相关推荐
促进血液循环的食物
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
促进血液循环的食物有苦丁茶，木耳具有益气补血活血的功效，可用于心脑血管疾病的食疗。另外，山楂、葡萄、凤梨、空心菜、蘑菇、香菇、海带、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。
如何促进小腿血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺，艾灸，理疗仪烤电或者穴位中药离子透入，也可以进行足浴，每次20分钟以上，这些方法都可以促进小腿部位的血液循环。
怎么促进全身血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
血液循环减慢或者是血液黏稠，有发生血栓的风险，特别是对于高血压，糖尿病，高脂血症。促进血液循环的方法有进行适量的锻炼，锻炼可以使心跳加速，促进血液循环。另外就是多饮水，下多饮水之后都会出现多尿，主要是由于全身血容量增加，血循环加快，导致尿液生成增加。
怎么促进血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
黑豆可以帮助血液循环，可以加强代谢能力，让内分泌达到平衡状态。腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
怎么促进血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
促进血液循环最好的办法就是运动。还可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。常用的按摩穴位有大椎穴，合谷穴和足三里穴。大椎穴为脖子后面最突起的骨头下面。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络，活血化瘀，御寒保暖的目的，有利于促进血液循环。
怎么促进血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
每天使用热水泡脚。可以平时注意饮食，多吃一些热性食物，比如羊肉，牛肉，辣椒等。多穿一些厚的衣服以及靴子，注意保暖，以免受凉。运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。
怎样促进血液循环
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，改善血液循环的最佳方式是锻炼。运动时全身各部位都会得到不同程度的锻炼，能有效地提高身体机能，改善微循环。也可采取按摩足浴的办法，以改善血液循环。常用按摩穴位包括大椎穴、合谷穴、足三里穴等。平时多多按摩此三穴可达到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖，利于促进血液循环。同时要养成好饮食习惯，少吃生冷、低盐饮食，经常吃些温补之品，比如桂圆茶、黑芝麻、人参茶等，并注意保暖。
做什么运动促进血液循环
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
如慢跑、游泳、登山、动感单车，最简单的就是踮脚尖，能够有效使小腿肌肉舒张和收缩，增加小腿肌肉力量，通过有氧运动能够使肌肉力量逐渐的增加。又将静脉血液进入到深静脉，这样能够增加血液循环。
吃什么促进血液循环
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
患者可以通过吃药物促进血液循环。血液循环指的人体内部的血液在整个心血管这个密闭的系统内循环往复的运动过程，它的动力来自于心脏强有力的规律性的搏动。血液循环的目的是给机体组织带去氧气和营养物质，带走多余的二氧化碳和代谢废物。患者可以在医生的指导下吃丹参、阿胶等药物促进血液循环，除此之外，患者还要多运动锻炼，增强心肺功能。
促进血液循环能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
促进血液循环有助于减肥。如果患者血液循环速度加快，通常能够改善体液循环，有助于脂肪转化为汗液排出体外，达到减肥的效果。另外，促进血液循环还能够提高全身新陈代谢率，新陈代谢速度加快后，就能够快速消耗机体的能量，从而减少脂肪的堆积，还能够加快胃肠道的蠕动，促进体内毒素排出，进而起到帮助减肥的效果。患者可以通过泡脚、跑步、多喝温开水等方式来促进血液循环。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科