高血压患者每天到下午五六点钟头晕血压升高？本人已经...

高血压患者把握好运动强度有以下六点。一、不要过多，也不要过强，过度劳累，锻炼运动不等于竞赛，加大锻炼力度，应循序渐进。冬季可选择早晨或傍晚时做运动。二、关注身边的环境气候，夏季要选在早晚进行锻炼，忌午间艳阳高照等毛病，冬季注意保暖，防止脑卒中的发生。若是跑步或游泳则需戴护目镜，并做好防摔工作，防止意外受伤。三、穿舒适、吸汗服装，以棉质衣料为佳，锻炼的时候穿着运动鞋，还需要有必要防护设备。另外，还要注意天气变化情况，如气温高了要适当减少运动量，以降低体温。四、选好安全的地方，公园学校为开展体育提供了一个良好的场所，不要去马路边，为了避免意外。若不合适，可多喝一些水或茶，以减少血糖水平和降低血中胆固醇浓度，同时可以促进血液循环。五、不要空腹锻炼，避免低血糖，最佳锻炼时间选择在餐后2小时内。六、选择锻炼项目类型，病人血压平稳，并且在没有明显并发症的情况下，可以选择强度稍大，效果更好的项目，比如骑脚踏车，游泳，打网球，慢跑，羽毛球。血压控制不恰当，并伴有明显的并发症，应该选择一些比较缓和的动作，比如体操，散步，太极拳。

高血压患者不能抽烟。高血压是没有使用降压药物时血压超过了正常范围的一种症状，高血压患者不能吸烟，吸烟容易诱发动脉粥样硬化，吸烟和饮酒都有可能诱发高血压。在日常生活中要尽量避免。高血压如果诊断出来了，就无法彻底治愈了，还有许多不良的因素也会引起血压上升，所以要加强运动，控制体重，戒烟戒酒，饮食要清淡。

高血压患者吃什么菜芹菜、韭菜等菜好。高血压是一种慢性病，在治疗的时候，除了要注意服用药物之外，还要注意饮食方面的调整，多吃一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、西兰花等，这些都是可以帮助降低血压的。这些蔬菜对血压有一定的帮助，但并不能对高血压有很好的治疗效果，只能靠药物来稳定血压。另外，要有充足的睡眠；要有平静的心态，不要过于兴奋。

目前治疗高血压常用药物包括：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂等。高血压患者应根据其危险因素、靶器官损害和临床疾病等因素选择1种或1种联合药物。在选药原则上采用半衰期超过24小时，可控制24小时血压的药物。应避免因治疗方案选择不恰当引起、医源性凌晨血压控制欠佳。降压药物的用量通常从小剂量起逐渐加大，达降压目的后可用维持量代替，巩固效果。

枸杞菊花茶，枸杞有滋阴补肾，菊花有清热解毒，清肝明目。两者在一起饮用，能够通过滋阴补肾、清肝明目，对于高血压而引起的头晕，目眩，能够起到很好的改善作用，长期喝枸杞菊花茶，能够促进血液循环。

高血压患者是否能拔牙，需要根据实际情况进行判断。体内有高血压，如血压控制稳定，当血液功能恢复正常时，还可正常拔牙。体内有高血压时，当血压值升高时，切忌拔牙，避免了局部组织出血得不到很好的控制，也避免了人体容易受到感染的疾病。另外由于患者年龄较大，对于牙槽窝较深，手术风险较大等原因，需要采用微创方式进行操作来完成对牙龈和牙槽窝内软组织的破坏。因此患高血压时拔牙，先用降压药物控制，血压稳定后，机体无其他不良反应症状，可通过牙齿拔除来处理，并作好局部止血工作，配合抗感染、搞好口腔卫生和清洁护理等措施，开展控制细菌感染，实现拔牙成功。

如果血压得到了很好的控制，那么高血压患者是可以怀孕的。高血压要想要妊娠，必须要做到血压稳定，而且还要在孕前做好孕前的检查，看看有没有损伤的主要目标器官，比如眼底、心脏、脑、肾脏等，以及做一些孕前的评估。在怀孕之前要把降压药物改为拉贝洛尔、硝苯地平片等，这是孕妇服用的降压药物。孕期要注意饮食、少吃高脂肪、多运动、节制减肥、缓解压力等。怀孕期间要严格监控自己的血压，早晚三次，如果血压不稳定要马上去医院进行药物的调节。

高血压患者一般需要适当运动。运动对于有高血压的人群，要针对不同的人群进行锻炼。日常锻炼包括散步、太极拳、慢跑等。如果通过B超发现，患者的左室不是很大，并发高血压左心功能射血率超过50%，可以增加锻炼。对于有左心室扩大、左心功能射血率低于50%的患者，应适当降低锻炼。锻炼的时候，建议心跳不要大于120下，一星期3-5次，30-60分钟，视患者的主观感觉而定。

高血压患者可能会出现头晕恶心的症状。高血压的症状因人而异，早期可能没有任何症状，主要表现为头晕头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、恶心、脸色苍白等症状，有的时候是劳累、精神紧张，情绪波动后血压升高，休息后血压逐渐升高，逐渐出现各种症状，称为缓进型高血压病。急进型高血压和高血压危重症患者的心、脑、肾等器官的损害和病变，主要表现为中风、心梗、肾衰等。高血压患者如果出现头晕恶心的症状，一定要及时就医。可能是近期血压控制不好引起的，一定要遵医嘱，长时间坚持饮食调节，用药方面，高血压患者要长期服用缓释片，降压效果比较稳定。

头晕呕吐是高血压的常见症状，是由于血压突然急剧上升，脑内压力增大引起的呕吐头晕的现象，建议检查颈椎ct，排除颈椎病，高血压一定要按时服用降压药，平日低盐低脂饮食，禁止烟酒，避免生气，激动，饮酒等，以免发生脑血管意外。