你好 我前段时间去医院查出有乳腺增...

问题分析：您好！从您的年龄看出现乳腺增生属于生理性现象，您可以体会一下，出现乳房胀痛不适大多数是发生在月经前期或排卵期，此时由于雌激素分泌过高所致，一般不需要治疗，月经干净后症状会自行消失。即便是您服药症状消失，可能在下次月经前还会出现增生。疼痛明显可以服药缓解症状，较轻的疼痛不需要治疗。
平时要多运动，保持心情愉快，内衣不要过紧，不用含雌激素的药物和化妆品，多喝水，不喝饮品，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、油炸等食物，忌烟酒。