我21岁，之前手淫导致肾虚，最近买了汤成倍健雄纠纠益康胶囊.

女人肾虚可以多食用一些核桃、桂圆、枸杞子等食材，或吃一些黑色食物。也可以使用药物调理身体，药物治疗肾虚，难以在短时间之内取得成功的。尿频为泌尿系统感染、神经性尿频，可以行尿常规检查，如果检查是正常，可以适当的憋尿的，可以采取中医辨证治疗的，在药物调理的同时，要注意休息，忌刺激性、油腻的食物的慑入的，以免不利于恢复。

肾虚可以多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等，所有这些都有助于减少肾虚。每天早晨，你都可以喝一碗红枣和糯米粥，这对肾虚有一定的润湿作用。通常要注意生活的规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。

肾虚可以引起失眠的。可以看看中医科医生，面诊后辨证论治治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以喝小米百合莲子粥治疗失眠。滋阴补肾的中成药进行调理。如果是出现肾阴虚。感冒发烧的时候不要服用，避免引起临床症状加重。

肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。

肾虚会造成失眠，但不是所有的肾虚一定会失眠。因为心火盛、心阴虚、肝火盛、肝阴虚等也会导致失眠，所以只能见到失眠的症状时根据整体判断有没有肾虚。如果有肾虚，看以哪个方面为主，还会有很多伴随症状，根据阴阳亏虚的不同选择不同的治疗方法。当身体出现肾阳虚会出现腰膝酸软，自汗，乏力，小便频数，四肢发凉等症状，可以通过口服金匮肾气丸，右归丸等药物治疗。

肾虚是可以用药酒的。但是喝药酒也要看是什么酒，不能随便的乱补，可以看一下，查一下是什么样的酒，有什么作用才能够放心的应用，根据自身的症状来应用。身体如果健康的话，是可以不用补的，合理的应用。

肾虚失眠早醒可以吃以下几种药：1、口服天王补心丸，能够滋阴养血，补心安神；2.口服安神补心片，主要用于养血安神、肝肾保养、肝肾不足引起的眩晕、耳鸣、心悸、健忘症、失眠等症状。3.口服五味子颗粒，可以收敛精神，补充肺肾，主要用于头晕、失眠、自汗、出汗、神经衰弱等症状。4.口服精牛颗粒，具有补充肝肾、益精血、筋骨的作用，用于失眠多梦、耳鸣健忘症、头发脱落。

男生熬夜可能会引起肾虚，因为在长时间熬夜的状态下，肾的功能会出现不足、受损，容易发生肾虚的情况。长时间熬夜会引起黑眼圈以及倦怠乏力的现象，并且伴有腰酸以及燥热和盗汗的症状发生，还有少数人会出现头晕以及耳鸣的现象，其实这些症状的产生都肾虚有关。为了治疗和预防熬夜导致的肾虚，可以选择从源头上选择补肾的中成药，而补肾的根源在于填补肾精，如八子补肾胶囊，以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，能够从源头上补肾填精，调理因熬夜导致的肾虚症状，并且长期服用能够抗机体衰老。

去医院检查肾虚，主要是找中医号脉进行辩证。平时注意休息，生活规律，不要熬夜，不要暴饮暴食。注意加强体育锻炼，增强身体的免疫力，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅。

一般高血压和肾虚是没有直接关系的，肾虚不会引起高血压的。像肾小球肾炎，IGA肾病，肾病综合征等都是可以导致血压升高的。平时饮食要低盐低脂防，低胆固醇，平时加强锻炼。