肾虚，我想知道自己是阴虚还是阳虚

问题分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时 适当加强锻炼，加 强营养，
避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。

问题分析：您好，很高兴为您解答，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚肾虚是通过中医辨证证明的肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等
建议可以去中医院确诊获取中药调理一段时间看看，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。