晚上减肥运动后能喝水吗？是否影响减肥效果？晚上减肥...

问题分析： 当然能喝水啊晚上九点后最好别喝就是了 脱脂酸奶很难保证是不是纯正的
千万别选哪种优酸乳是饮料会胖人的 晚上啥都别多喝多吃就对了

问题分析：您好，人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。您在晚上运动减肥后应该进行补水，这样才能够保证夜间身体对水的需求。
您不必但是饮水是否会导致减肥效果丧失，因为运动减肥主要消耗的是卡路里，也就是能量，水分不是减肥的主要目的，因此可以进行补水。但是应该注意不能进行太多的补水，因为容易引起夜尿增大，影响您夜间的休息和睡眠质量。祝您身体健康