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产后减肥最好的办法

性别：男

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
产后减肥最好的办法
曾经治疗情况和效果：

生完孩子就肥的不像话了，艺美减肥贴真的能瘦下来？想问一下如果我天天跑步会瘦吗，还是会长肌肉呢，求答案

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
亓红菲 医师 妇产科 极速问诊
山东齐鲁医院

问题分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
主要还是制定科学的饮食习惯，控制高热量食物的摄入。每天要坚持适量的运动的，要不然会反弹，谢谢

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