问题分析:导致痛经的原因除体质、精神因素外,主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素含量过高有关,所以痛经常发生在有排卵的月经周期。并且前列腺素会刺激子宫肌肉强烈收缩,使子宫内压力增高,局部血流量减少,缺血、缺氧,从而引起疼痛。另外,子宫颈管狭窄,子宫过度倾屈,导致经血外流不畅,也可以引起痛经。
除了定期到医院检查外,注意以下几点: 1、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干,。生理期期间,可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。