从小内火太旺，怎么办

从小内火太旺，怎么办从小体内就内火旺，从小排便都比别人少。现在在学校里基本上两天天才排一次，最近一段时间还会有些血。但是从小就没有感觉什么异样，肛门不痛也不痒，很少有强烈排便感，去年在学校医务室吃了一次酚酞片，的确拉了点，但是总不能每次都吃卅，也就吃了那么几次。在网上查了很多，基本上就是多喝水啊，吃香蕉啊，补充膳食纤维，说实话，只要有能力吃这些东西，从小都没少吃，每天喝的水也至少有2000ml（我杯子500ml每天喝四杯，随天气升温还会更多）。蔬菜粗粮这些可能确实少了些，学校也就这个条件，每周只回家一次。水果多半也是苹果这种能放很久的，香蕉这些都是假期在家里吃得多。而且我们这边学校抓得很紧，压力还多大的，在教室里坐一天都是很平常的事，每天睡觉时间基本上没得啥子保证，但是三餐绝对是按时吃了的。前几天去医院查了下血，就只是缺维生素，各种营养不良，其他没得啥子大问题。就是口腔溃疡基本上没断过，不过这个和遗传可能还是有关系。。内火旺也导致脸上背上很多痘痘，很多。天气稍微一热就满脸出油，但是冬天还要补水敷面膜脸才不会冻伤。中药调理过一个暑假，后来因为学习还是放弃了，感觉也没得好大变化。西药也不敢乱吃啊。也有医生给我说过没得好大问题，以后会自己好，但是现在营养不良，出血，长痘，溃疡现象真的越来越严重了。请问，我现在到底该怎么办？？17，女，在校高中生，