脚指上长了死皮有中间有个小洞，一穿鞋就疼

问题分析：你好,这个是由于脚趾和鞋子长期摩擦形成的皮肤角质化,是鞋子引起的,不要太担心,别给自己压力.
可以换双舒服的鞋子,避免摩擦,这个是可以恢复的,只是时间会很久,需要几个月的时间

问题分析：有可能是炎症导致的，可以吃些消炎药，应该没什么问题，但是最好换双鞋，以免加重病情。　　平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。