咨询吃维生素

儿童吃维生素D不仅可以补充营养，还能预防疾病。对儿童来说，吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足，就会影响钙的吸收，维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶，但是由于孩子的维生素D含量偏低，所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳，哭闹，出汗多，出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等，需要及时补充维生素D。一般来说，在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充，每天需要400个单位。

骨折服用维生素D效果更佳，因维生素D能促进骨质恢复和钙吸收，但应适量而不宜过多，过多可使钙质沉积而影响骨骼康复。病人应增加高能量、高蛋白膳食，但仅适用于骨折晚期，骨折早期仍应以清淡膳食为宜。平时还可多到室外晒晒太阳，晒晒太阳能补充维生素D,而维生素D又能促进骨质康复。在生活上需要保持规律作息，避免熬夜。

怀孕可以吃维生素e：怀孕早期可以适量的补充一些维生素E，对母婴健康都有好处。如果在怀孕早期做微量元素检测时，发现体内维生素E缺乏比较严重，可以遵医嘱服用这类药物补充；如果体内维生素E的含量并不是特别的低，可以多吃一些猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、坚果、瘦肉、蛋奶等含维生素E丰富的食物补充营养。还可以调节性激素水平，满足胎儿生长发育的需求，可以预防流产

孕妇在怀孕期间可以服用维生素C片。孕妇可以吃维生素C片，因为维生素C片只是单纯补充身体内的维生素C，并且对女性的身体健康不会造成任何影响，同时也不会影响胎儿的正常生长发育，更不可能导致胎儿畸形问题出现。同时还能提高自身免疫力。同时建议在怀孕后还可以服用复合叶酸，因为叶酸能够补充身体的维生素以及微量元素。

孕妇孕期是可以口服维生素c的。维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病。服用维生素c可以增强孕妇抵抗力，可以预防坏血病。并且维生素c是水溶性的维生素，是可以直接通过尿液排除的，因此是不会因为积聚过多而导致中毒。

孕妇是可以食用维生素D滴剂的。孕妇可以服用维生素D滴剂来补充怀孕时期所需要的钙元素，避免产生孕期的骨质疏松的症状。维生素D滴剂最好在医生的指导下进行适量的服用，避免过量服用，造成孕妇身体和胎儿的生长发育情况不利的影响。维生素D滴剂可以促进孕妇钙的吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育。孕妇最好怀孕四个月后开始服用。

一般情况下，女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下：维生素E是一种生育酚，是一种常见的物质，当女性在月经期间有内分泌紊乱，或是在绝经期，会导致体内的卵巢机能减退，同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少，可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。

孕妇可服用维生素C并一定要补充。合理补充维生素C对于孕妇自身及胎儿至关重要。由于维生素C为胎儿生长发育所必需的营养素，尤其怀孕中期胎儿生长发育较快，更需补充充足维生素。妊娠期间母体血液维生素c逐渐减少，临产时只有孕早期1/2.此时重度摄取不足准妈妈易患病，故维生素C应及时补充。孕妇在怀孕期间若维生素C严重不足，就容易发生坏血病。同时维生素c还能增强胎宝宝脑功能敏锐，促进胎宝宝造血系统完善、机体抵抗力增强。

孕妇可以吃维生素c片，但应在医生的指导下使用，切勿随意用药，以免造成不好的影响。维生素C能起到很好的保护人体的作用，同时还能增强体内的铁质。女性在日常生活中要多注意多吃，多吃多种维生素和微量元素。多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，多吃一些蛋、鱼、大豆、肉、牛奶等，多吃些核桃、开心果等坚果，对孩子的大脑发展也是有益的。

孕妇可以在医生的指导下服用维生素E。维生素E是脂溶性维生素，是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E缺乏时容易发生溶血。孕妇可以多吃富含维生素E的食物，比如木瓜、花菜、红豆、芹菜、芝麻、核桃、瓜子、猕猴桃、榛子、柿子、紫薯、动物肝脏、牛奶、薏仁、山药等。孕期孕妇宜多吃点五谷杂粮，做到粗、细粮搭配均匀，荤素搭配合理。