性别:男
年龄:35
问题分析:多你好,食含有丰富纤维的食品,如各种豆类,粗粮,蔬菜,水果等。富含纤维的食品能增强肠道的蠕动,软化促进大便。要多喝水,早上起床后空腹饮一杯蜂蜜水,对防止便秘促进胃肠活动有很大的帮助,有条件的话可以用槐花泡水喝可以改善痔疮出血的情形。