能给出具体的办法来消除赤面恐怖症吗

问题分析：您好,脸红和你紧张有关系,不太自信,太在意别人的看法. 很爱面子,放不开自己,性格上偏内向. 这是原因 你结合原因去完善自己 别人对待脸红不如你自己的感觉严重 没有人笑话谁,更多的是你自己太在意. 你接受自己,接受脸红,顺其自然,放松自己. 你这样坦然了,就会轻松一些. 多去公共场合和不同的人接触,尽量扩大交际圈,放宽爱好,多长见识,漫漫就习惯. 最好考虑正规接受心理辅导.

问题分析：赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。