性别:女
年龄:19岁
以前没有过这样的事情发生我觉得很奇怪
能不能告诉我怎样才可以睡着()
问题分析:您好:您首先要调整的是自己的心态。吵架是本病明显的诱发因素,给您的心灵造成了创伤再加上平日您的性格是很在乎他人的眼光,所以导致了失眠的发生建议您平和自己的心态对他人有意无意给自己造成的伤害,不要太放在心善多听些轻柔的音乐适度参加体育运动睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都是不错的办法必要时候找专业的心理科医生药物治疗。
问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
问题分析:抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,如果不接受治疗,任此长期这种状态下去,只会越来越严重,越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。