性别:女
年龄:20
问题分析:您好,多梦有可能是因为您情绪较紧张焦虑,所以有此情况要平和下情绪,适当做下有氧运动如跑步散步等,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶常吃些补脑安神的食物,如每天吃几粒核桃。给您两调养多梦的食疗方:糯米大枣粥、桂圆冰糖饮。有条件的每天一剂,睡前饮用