肚子脂肪多,45岁,身高1.53米,体重126斤.

问题分析：女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，需要积极的控制饮食，增强体育锻炼，
饮食以清淡粗粮为主，注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的

问题分析：任何减肥药都是有副作用的， 节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。
想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。