性别：男
年龄：18岁
问题分析：X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上，它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象， 治疗;内踝间距在3-6cm者，可非手术治疗;白天按摩大腿外侧肌肉，晚上入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正;补钙和维生素D并多晒太阳，内踝间距在6-9cm者，可手术治疗;（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术，您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术)，
问题分析：你好，稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
问题分析：是需要去大医院的骨科检查一下膝关节的，如果膝关节畸形严重的话是可以使用纠正带进行纠正的，不要在耽误了等到发育成型以后就不好治疗了。建议你可以加强锻炼,好好休息,没有好转的话,可以手术矫形了.
