由于家庭纠纷思想紧张考虑事情多

如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。

紧张会导致失眠。然而，失眠的原因有很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、无聊等精神因素往往会引起失眠。工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。所以平时要多吃坚果，合理安排作息，避免疲劳。日常患者可以尝试通过生活方式调整来改变睡眠，包括运动饮食、作息时间调整等。

紧张就耳鸣可能是情绪紧张、高血压等原因导致的。1.情绪紧张：如果情绪过于紧张，可能就会出现耳鸣的现象，这个不能判断是疾病引起的，就是一个生理现象，及时调整情绪。2.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有比如卡托普利片、马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等。

紧张通常会使血压高，具体分析如下：情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。

紧张的失眠可以通过服用调节神经的药物，配合镇静安神的中成药来治疗。另外，要控制好自己的情绪。不要吃容易引起失眠的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶，必要时要应用一些镇静剂进行治疗。心慌应进一步进行心电图和心脏彩色多普勒超声检查，检查是否有心脏缺血、心律失常等异常，对检查结果进行症状治疗，心脏缺血主要应用扩张冠脉血管的药物进行调节。如果心跳过快，可以应用减缓心率的药物。

精神和紧张失眠可以通过多种方法调节：1.自我调节：建议患者不要接触手机、电脑、电视等电子产品。尽量在睡觉前。睡前可以喝热牛奶，身体分泌褪黑素，促进睡眠。睡前也可以听安静的轻音乐，也有助于睡眠。2.药物治疗：失眠常用的药物有睡眠胶囊、地西泮、雌唑仑、劳拉西泮等。但是服药前要在医生的指导下使用。3.理疗：患者可以有音乐疗法、放松疗法、睡眠分析器等。在专业医生的帮助下缓解症状。4.心理治疗：如有必要，应积极到专业心理学系进行心理治疗。主要包括精神分析治疗、认知行为治疗、催眠治疗、绘画治疗等。

通常情况下，患者可能会过于紧张，带着胃部的神经功能就会发生紊乱，进而出现拉肚子的情况，建议患者可以通过听轻音乐、画画等方式来缓解心情。如果拉肚子的情况过于严重，患者还可以按照医嘱服用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗。患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。

当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张，而深呼吸补充了心脏供氧，缓解紧张的生理现象，紧张是心理上的毛病，所以要从自己心理上找原因，只有找对原因才能对症下药。

一紧张手就开始轻微抖，吃这种药可以治疗，紧张手抖是由于精神高度紧张引起的焦虑症状，出现植物神经功能紊乱，交感神经兴奋性增加，由于多巴胺分泌增加引起手抖、出虚汗等症状。

考虑主要是因为精神紧张导致的，会出现交感神经异常兴奋，这就可以出现抖动的情况。建议生活中平时可以多参加一些公众场合，来减轻紧张情绪，另外平时还可以服用一些安神的药物，有助于改善。