主要是肚子上赘肉多，产后减不掉，腰酸，关节痛，腿痛...

问题分析：产后腰痛有多种原因:产后运动过大,劳累,喂奶姿势不正确；产后缺钙；产后子宫复旧不全。
宫内感染等.如您伴有白带增多,气味,颜色异常,不规则出血等情况应上医院妇科就诊.注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动。

问题分析：您好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。
吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

问题分析：你好,你的情况属于产后风湿。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困,疼痛为主要表现的疾病.本病主要以全身肌肉关节的疼痛,怕风,怕冷为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿.部分病人多伴有头痛,头晕,怕风,眼眶疼痛,眼睛干涩多泪,也有的病人关节和肌肉处有钻风感。
治疗用纯中药没有任何副作用,不要用冷 水,不要劳累，注意休息。注意防寒保暖

问题分析：你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。