头发出油头部毛发稀少5、6年

建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。

频繁清洁头皮会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接收到的信息进行反馈的，如果过多的洗头，皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就进一步分泌出油脂了。吃得过于油腻，辛辣，熬夜等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

饮食清淡多吃蔬菜，不要暴饮暴食，减少盐分油分高热量的摄入，避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的，孕后体内激素分泌发生改变，也可能是精神和神经因素，脂溢性皮炎，缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。

脸和头发出油严重，与皮脂腺分布密度太大有关。所谓的“油”，其实是指皮脂腺分泌的皮脂。面部和头发容易出油，主要是因为皮脂腺分布密度比较大，尤其是在青春期时，皮脂腺会分泌大量的皮脂，出现脸和头发出油严重的现象。这与雄激素有关，还有饮食方面的原因，比如经常吃油腻、生冷的食物，都会导致面部和头部出油严重。

这种主要考虑是头皮皮脂腺分泌异常导致的，也不排除脂溢性皮炎的可能性。头发油腻的要少吃带油带辣的食物。尽量剪短发，或者扎起来，而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。

头发出油很多是由于身体体质原因导致，平时要注意自己的个人卫生，合理健康饮食，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻性食物，每天适当的坚持锻炼身体，这样有利于症状的缓解。

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。

头发出油厉害平时要注意清洁，同时尽量不要吃过多的油腻的食物，否则会加重头皮部位的油脂分泌，脱发比较严重，可以使用一些防脱发的药物，对毛囊进行刺激，另外也可以在脱发的位置用生姜片来进行涂抹治疗，可以帮助头发再生。

头发出油脱发可以使用外用药物和内服药物联合的方式治疗，如西医方面建议可以外用二硫化硒洗剂、米诺地尔喷雾剂等，内服非那雄胺片；中医方面建议可以内服养血生发类中成药。西医角度来说，头发出油脱发，可能是脂溢性脱发。如果脱发不明显，以出油多为主要表现。建议用一些有控油的效果的洗发水。如果脱发严重，建议在医生的指导下口服的药物，可有效缓解脱发症状，但非那雄胺片不适用于育龄期妇女。中医角度来说，头发出油可能是血热风盛和肝肾不足所引起，遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以使用敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九味中药制成，可以用于治疗血虚风盛、肾精不足引起的脱发，养血祛风、益肾填精。建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，不要进食辛辣刺激食物和油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果。