女人地中海贫血用什么方法。【经常头晕，头痛】

问题分析：单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪 血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。

问题分析：你好，食疗取大枣，龙眼肉，砂仁，乌鸡。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。饮食宜进食营养丰富的食物，如鸡肉、牛奶、鸡蛋等。多吃富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。