青年白发该怎样解决

问题分析：你好，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品。
中药首乌片有一定作用；头皮按摩有助于治疗少白头。

问题分析：白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起白头的原因,然后针对性的处理
保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食 物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.

问题分析：你好，一般年轻人白发是血热造成的，不必担心的。建议多吃一些含碘的事物，
建议多吃一些含碘的事物，比如多吃海带一系列的产品，还有黑芝麻之类的产品有助于改善。