我非常反感别人扣鼻子和挖鼻子这个动作，我觉得这样很脏。心里觉得很不舒服，想跟他保持距离，躲开他，不让他靠近我！譬如，他挖完鼻子碰过的任何东西，我都不想用手去碰，去拿。即使碰了，很快我就去用水洗手，然后心里才觉得不难受，会感觉舒服些！而且我还特别比较关注他！生怕他弄到我身上或是我的手碰到它。即使是碰了，在我没看到的情况下，我不会表现难受。正如常人说的眼不见为净。有时我知道也并没有什么的，我想用理性的认知去改变自己，可是多次我都失败了，自己就是控制不住要去想，要去洗手，要去把与他接触过的衣物去清洗一次心里才会觉得舒坦和轻松。但是，只要别人不是挖鼻子，哪怕他抓把土撒在我身上，我顶多拍拍身子，也不会觉得很难受！！请问我该怎么办呢？
记得以前我从不关注这些问题的，总之从小我就是爱干净的孩子。第一次有这种强烈抗拒的想法是从2003年我读高三那年开始说起，我有个同桌他有点扣鼻子的习惯，一上到课，他就喜欢扣鼻子，他常常这样做，时间长了我也就会常常看到了。当时吧也没太多注意他，有时看到他挖鼻子，我就会提醒他不要挖，或是用张面纸什么的。但是有一他不小心把鼻屎弹到我胳膊，我看到之后觉得很恶心，很难受，当时就用纸擦了，下课后我就去把胳膊在水龙头上冲了一下。从那以后我就特别注意挖鼻子得人了，一看到就难受，心里就觉得别扭，不舒服，有时脾气还变得浮躁起来，就是心神不灵了。在这以后，我四年的大学生活，在大学里我也遇到过类似坏习惯的同学，可以想象，我总强迫的去想象，去逃避，可是有时又是逃避不了的。真的，这种强迫性的去想像这东西（鼻屎）有多脏，心里有多难受，已经影响我的学习，生活和工作了。
有时，我也尝试过理性认知它去改变自己的这种不健康的心理。有是，我也曾用生物学的角度去解读这个我认为很脏的东西（鼻屎），它只是人鼻子里的生理分泌液体与空气中的灰尘、固体颗粒形成的而已啊！可是无济于事。我还是会想它。可能是我太追求完美了吧，可是一想我也邋遢过的时候，我会把手撑在地上做俯卧撑运动啊，站起来拍拍手，也没说急着要洗手啊！可是我要是觉得是有人挖过鼻子后，用手拿过的杯子，我要是碰到了，对不起，我立刻想到的就是去洗手。
下面一个情景更能显示出我强迫性的严重性。
记得去年工作的地方，有一个同事也是特别喜欢挖鼻子的这个习惯，纵上看来，我肯定是看了之后不舒服了，跟他也提醒过很多次，可是他总是忘记。之后也因为这个原因我主动到别的岗位上工作，这就是我选择的逃避和远离。因为和他在一起，当看到他挖鼻子的样子的那种丑态我会觉得特别的难受于是我选择逃避。走了之后，我就在也没去过原来工作的地方。我觉得那里真的被他给污染了。后来，有别的同事和原来的那个同事有接触过，或是去过那里接触过他碰过的东西，我都想象我这个同事把他身上的脏的鼻屎粘到身上或是手上了。替他难受，自己也会难受，或是抗拒这个同事你也别碰到我。虽然我不会说出来，但是人家在向你走过来打招呼的时候，如看你有意避开，人家看到了还以为你跟人家有什么意见呢！其实没有！但就是自己的强迫意志让你生活社交都带来麻烦！还有很多我没有说出来，我想医生看了我上面零零碎碎陈述的，应该能有个感性的认识了。真的，我很困惑，也很苦恼，我要治疗这个心理上的强迫症心理。不要太注意这些无关紧要的小事，好好的工作和学习，好好的健康地去生活！爱生活，爱别人，爱自己！
怎么办？？？请帮帮我！医生
