我姐姐腰椎滑脱1度，不运动时没多少感觉，一走路股骨头...

问题分析：您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发
你好、日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

问题分析：您好！根据您的描述，有可能是腰椎退行性滑脱，这个病是由于腰椎退变而引起的椎弓完整地腰椎向前、向后或向侧方移位，移位距离一般不超过椎体的4/5，主要表现有腰痛或臀腿痛等症状，本病常见于45岁以上的女性。
建议您采用手法治疗为主，配合练功疗法、针灸疗法等；加强腰腹肌锻炼，如飞燕式、拱桥式等，睡硬板床，注意防寒保暖。