气血两亏腰腹脚怕冷乏力

问题分析：你好，根据你的描述，你可能是脾肾两虚，脾肾两虚指肾阳不足，命门火衰，火不生土则脾阳失健运，成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。大多数会出现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症状。
你这种情况，可以考虑服用参芪地黄丸，平时可以加强锻炼身体，饮食清淡，不要太辛辣，祝早日康复。

问题分析：您好，气血两亏伴腰腹脚的怕冷乏力，可以通过温养脾肾阳来进行调理。平时饮食也可调理。
忌生冷油腻饮食，煲汤时可以加三七粉与当归，药膳可以调理归脾丸进行气血双调。

问题分析：气血虚者可服十全大补膏、滋补膏或参杞补膏等以补气血、壮筋骨、安心神。
还可常吃含铁质较多的动物肝及瓜果蔬菜，如猪肝，胡萝卜，杏干，葡萄干，桂圆及带皮的花生米等。