问题分析:1女性在每个月的月经来潮前察觉到身心变化时不妨改变饮食可以吃一些富含高蛋白的饮食补充维生素B6以及多参加运动等.2根据医生处方补充黄体酮抑制排卵.3有头痛腹痛等的女性可服用止痛药缓解不适症状.如果女性有焦虑不安忧郁等现象时也可以接受心理医生的心理治疗.对于治疗经前综合征最好的办法是饮食疗法.多吃含有适量的蛋白质纤维和低脂肪的饮食.减少过多的盐糖咖啡因和酒的摄取.研究显示与正常人相比患经前综合征的女性食用几乎两倍的糖类乳制品盐大量的精制糖及较少的铁镁和锌另外维生素B核黄素和维生素B6的量也较低.这说明女性应该多吃粗粮.