我的朋友年纪还不大但皮肤看起来特别不好好像比他的实...

平时可以多食用一些含钙高的食物如：猪肝，牛奶，蛋黄，瘦肉等，补充钙的同时也要注意多晒太阳（但是要避开中午阳光比较强烈的时候以免晒伤），保证充足睡眠（生长激素在晚上分泌的最多），多做运动（尤其是跳跃性的运动如打篮球，女生可以选择跳绳）。可以给孩子晒晒太阳，在给孩子补钙的时候搭配吃一些补品，那样的话补钙效果会更好的，另外一定要让孩子多做运动，这样更能够促进身体的发育。

需要做好保湿，保湿是保养皮肤最重要的事情，皮肤缺水会导致很多问题，比如皮肤干燥会产生细纹，更有力的斑点会出现时，必须选择合适护肤品。如果皮肤干燥，那么应该选择一种保湿性很好的护肤品。

坚持刷酸皮肤大多数会变好，有助于受损皮肤得到改善。刷酸对皮肤能够起到保养作用，一般会使用水杨酸果酸涂抹于皮肤表面，在涂抹以后可以达到补水清洁毛孔功效，可以改善空气当中污染物、油性分泌物聚集毛孔引起毛孔粗大，可以使肌肤变得更加光滑、细腻、水润，有助于肌肤暗沉、粗糙症状减轻。在刷酸期间个人体质不同，所以产生影响程度也会有所不同，不排除部分人群出现烧灼感、红肿、瘙痒等过敏症状，如果有过敏症状，则需要及时抗过敏治疗。

如果说是两周岁的女孩子，那么平均的身高和体重应该是在八十五厘米和十二公斤的，如果说孩子低于这个标准，那么说明孩子就存在一定程度上的营养不良的，尤其是挑食的孩子。

皮肤变皱一般是水分缺失，胶原蛋白缺失、年龄等原因，需要针对性治疗，有利于皮肤逐渐恢复良好。1、水分缺失：一般是长时间皮肤护理不到位和水分补充不当导致，容易使皮肤出现缺水和引起皮肤变皱等症状。多数可以通过使用面膜、注射水光针、注射玻尿酸方法改善。2、胶原蛋白缺失：通常是皮肤保养不当引起容易使皮肤胶原蛋白流失，会引起皮肤变皱，还可能会导致皮肤出现松弛等严重后果。一般可以通过做好皮肤补水、定期保养、注射胶原蛋白方式改善。3、年龄：随着年龄增长和皮肤胶原蛋白流失容易使皮肤出现松弛和下垂，还可能会使皮肤出现变皱褶皱肿情况。要做好皮肤护理、保养、注射玻尿酸方法治疗。玻尿酸可以起到滋润、补水、除皱的作用，注射在皱纹部位可以将皱纹消除。

夏季每天流汗导致我们天天都要洗澡，有些人甚至一天洗好几遍，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质会过度的被清除，皮肤的屏障功能也会因此减弱，导致皮肤更加干燥引起瘙痒。

治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主。同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法。白发者不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素类的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物。

身上皮肤黑一般可以采取生活干预、饮食护理、激光等方式改善。1、生活干预：在日常生活中要做好皮肤护理工作，避免长时间熬夜，经常熬夜之后会对皮肤精神代谢造成影响，也会伴随着皮肤发黑，在外出时要做好日常防晒工作，避免受到紫外线照射。2、饮食护理：饮食上可以选择清淡易消化食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，要尽量避免吃一些颜色比较深的食物，可能会对皮肤恢复造成影响，也可以多吃一些蔬菜，比如生菜、菠菜、西兰花等。3、激光：激光可以产生光热效应，直接作用在皮肤部位，深入皮肤组织，可以瞬间帮助黑色素分解以及爆破，然后会通过人体新陈代谢方式排出体外。

婴儿皮肤不好内部饮食很重要。挑食、不喜欢水果和蔬菜的孩子更容易皮肤粗糙、干燥、瘙痒。首先纠正宝宝的饮食习惯，其次，我们应该培养孩子的兴趣，水果和蔬菜，尽量想更多的方法让孩子喜欢吃蔬菜，比如使用蔬菜包饺子，饺子馅，宝宝一般不会拒绝。

让脸上皮肤变紧致需要改善生活方式、饮食护理、医美等，有助于皮肤衰老速度减慢。1、改善生活方式：当脸上皮肤变紧致需要避免长时间熬夜，在长时间熬夜期间，会导致大量胶原蛋白流失，从而会引起皮肤松弛，增加休息时间以后，有助于胶原蛋白合成，使肌肤变得更加紧致。2、饮食护理：脸上皮肤变紧致期间，可以吃含胶原蛋白丰富猪皮、猪蹄、鱼肉等食物，补充胶原蛋白，有助于皮肤弹性恢复，可以改善松弛皮肤。3、医美：让脸上皮肤变紧致，可以对松弛皮肤使用胶原蛋白、自体脂肪、玻尿酸等填充，对松弛的肌肤达到支撑的作用，可以使肌肤更加光滑和细致。