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晚上出汗失眠

性别：男

年龄：41-50

出汗失眠
全部症状：晚上难以入睡,,等到深夜时迷迷糊糊想睡时,,两眼闭上就会出汗,,就睡不着了...出汗部位在前胸胸口、后背两扇子骨往上部位一直到面颊头颈...想睡难以入睡...如果睁开双眼看电视就不出汗,,,一睡就出汗....自汗和盗汗都有...就这样出汗失眠一直到天明....

发病时间及原因：前几年曾出现过,,,中药等吃了不少,,后来慢慢好了,,,出不知具体是什么药吃好的的.......近期思想有点紧张,,心神不宁的,,,

治疗情况：中药\玉屏风胶囊都吃过..
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘风文 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市常屯卫生院

问题分析：你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有

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