前天前我猫腰洗碗，洗完准备起身，腰痛的就伸不起来，...

问题分析：腰间盘突 出是可以进行牵引、按摩、骶疗治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。平时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。
建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

问题分析：弯腰后诱发疼痛，经过检查考虑肌肉扭伤为主，而现在用药期间
当然如果是肌肉扭伤，现在疼痛期间卧床休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，或 你诉说的药物，疼痛缓解，逐步加大运动负荷，但三周内避免剧烈运动，避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转。