性别:女
年龄:40岁
未治
问题分析:你好,紫菜含镁量最高每100克紫菜中含镁460毫克居各种食物之冠被喻为“镁元素的宝库.其余含镁食物有:谷类如小米玉米荞麦面高粱面燕麦通心粉烤马铃薯;豆类如黄豆黑豆蚕豆豌豆豇豆豆腐;蔬菜如冬菜苋菜辣椒蘑菇;水果如杨桃桂圆核桃仁;其他如虾米花生芝麻海产品等.镁有助于调节人的心脏活动降低血压预防心脏病.