左膝盖很痛，起来蹲下很困难，膝盖肿红

问题分析：你好，根据你的情况分析，多考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。
建议你外用麝香镇痛膏外贴患处，治疗观察，多休息。这个情况你最好是能抓紧时间到医院检查一下的

问题分析：您好！根据您的描述，有可能是左膝关节创伤性滑膜炎，这个病是指膝关节损伤后出现的滑膜非感染性炎症反应性疾病，以关节积血、积液为主要表现。分为急性创伤性和慢性劳损性炎症两种，后者以女性肥胖患者多见，常并发膝关节骨性关节炎。
建议您冲服滑膜炎冲剂，结合针灸、理疗等保守治疗，也可采用膝关节内抽吸封闭疗法，加强膝关节功能锻炼，注意膝关节防寒保暖。