性别:女
年龄:35
问题分析:想你朋友的情况平时应该注意合理膳食营养多食用含Ca、P高的食品如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、绿叶蔬菜等坚持科学的生活方式如坚持体育锻炼多接受日光浴不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料少吃糖及食盐动物蛋白也不宜过多
问题分析:骨质疏松一般来说是缺钙造成的,建议你可以适当的补点钙,补钙的同时要多晒太阳,适当的体育锻炼